เมื่อที่ทำงานที่ดี เริ่มจากการเข้าใจคนทำงาน
ในหนึ่งวันของการทำงาน เราไม่ได้แค่พาตัวเองเดินเข้ามาในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังพาความคิด ความรู้สึก และเรื่องราวจากชีวิตเข้ามาด้วยเสมอ บางวันเราอาจเริ่มงานด้วยความสดใส เต็มไปด้วยพลัง แต่บางวันในหัวเรากลับเต็มไปด้วยเรื่องที่ยังไม่ได้จัดการ และพอมีหลายเรื่องรุมเร้า เราอาจมัวแต่รับฟังเสียงรอบตัว จนลืมกลับมาฟังเสียงของตัวเอง

สำหรับ SC นิยามของการดูแลคนทำงาน ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเรื่องงานหรือสุขภาพร่างกาย
แต่ยังครอบคลุมถึงสุขภาพใจด้วย เพราะเราเชื่อว่า “ที่ทำงานที่ดี เริ่มจากการเข้าใจคนทำงาน”



จากความเชื่อ สู่เครื่องมือที่ใช้ได้จริง
นี่คือแนวคิดที่ SC ต้องการสานต่อผ่าน Inside SC 2026 ภายใต้แนวคิด Mindful at Work เพื่อชวนคนทำงานกลับมาหยุดพักเพื่อรับฟัง และเข้าใจตัวเองมากขึ้น โดยมีหัวใจสำคัญคือ 

The Mindful Work Companion
สมุดที่ชวนคนทำงานกลับมาฟังเสียงของตัวเอง 

เครื่องมือที่ SC พัฒนาร่วมกับ The Present Haus โดยมูลนิธิไทยคม 
สมุดเล่มนี้ไม่ได้มีไว้เพียงจดสิ่งที่ต้องทำประจำวัน แต่ยังเป็นพื้นที่เล็ก ๆ ที่ชวนให้ผู้ใช้หยุดพักจากความเร่งรีบ ทบทวนสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นทั้งในชีวิต และการทำงาน แล้วค่อย ๆ สำรวจความรู้สึกในใจ เพื่อทำให้มองเห็นสิ่งสำคัญของตัวเองได้ชัดขึ้น

เพราะบางครั้ง ก่อนจะจัดการงานด้านนอก เราอาจต้องเริ่มจากการจัดระเบียบสิ่งที่อยู่ภายในใจก่อน
  

สมุดที่ไม่ได้ให้คำตอบ แต่ชวนให้ตั้งคำถามกับตัวเอง

The Mindful Work Companion พัฒนาขึ้นจากแนวคิด CORE ของ The Present Haus 
ซึ่งประกอบด้วย
•           Critical Reflection — การใคร่ครวญอย่างลึกซึ้ง
•           Observation — การสังเกตโดยไม่ตัดสิน
•           Rooting & Grounding — การกลับมาอยู่กับตัวเอง
•           Empathy & Open-mindedness — ความเข้าใจ และการเปิดใจ



ภายในสมุดจะมีทั้งคำถาม กิจกรรมและเครื่องมือสำหรับทบทวนตัวเอง ในหลายมิติของชีวิตประจำวัน เช่น Mood Tracker, Brain Dump, To-do List,  Monthly Focus, Weekly Reflection

เนื้อหาแบ่งเป็นคำถาม และกิจกรรมที่ช่วยให้ผู้ใช้มองตัวเองได้ในหลายมิติ ตั้งแต่การอยู่กับปัจจุบัน การมองเห็นทิศทาง การตระหนักรู้ การตั้งคำถาม ไปจนถึงการเปิดพื้นที่ให้กับความอยากรู้อยากเห็น

เพราะเป้าหมายของสมุดไม่ไช่การบอกว่าทุกคนควรคิดหรือรู้สึกอย่างไร แต่สมุดจะช่วยให้ผู้ใช้แต่ละคนมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเองได้ชัดเจนมากขึ้น

และ The Mindful Work Companion ยังออกแบบมาสำหรับการทบทวนร่วมกับผู้อื่นด้วย ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน หรือคนในครอบครัว ก็สามารถสนทนา แลกเปลี่ยนมุมมองใหม่ร่วมกันได้

จากคนในองค์กร สู่ Community ของคนทำงาน

Mindful Work Companion ไม่ได้ทำขึ้นเพื่อพนักงาน SC เท่านั้น แต่เราอยากส่งต่อแนวคิดเรื่องนี้ไปยัง Partner สื่อ คนทำคอนเทนต์ และกลุ่มคนทำงานที่อยู่รอบตัวของเราด้วย โดยจะถูกนำไปต่อยอดในกิจกรรมด้าน Wellbeing, Reflection Session หรือ Workshop ของทีม People และ HR โดยที่ SC ยังเตรียมร่วมมือกับ Journaling Communities และ Community คนทำงาน เพื่อจัด Workshop ชวนทุกคนมาทบทวน และรับฟังตัวเองไปด้วยกันอีกด้วย

จากหน้ากระดาษสู่ประสบการณ์จริงใน Mindful Fest

พบกับ Mindful Work Companion ที่จะเปลี่ยนประสบการณ์จากสมุดมาให้สัมผัสได้จริง

ที่งาน Mindful Fest at The Present Haus (ราชวิถี 24)
 วันที่ 28 - 30 สิงหาคม 2569
 พร้อมกิจกรรมที่ดีต่อใจอีกมากมาย

From Burn to Learn ชาร์จใจ…ให้ทำงาน

ความตั้งใจที่ SC ทำมาตลอด ไม่ไช่แค่เพียงสื่อสารว่าองค์กรให้ความสำคัญกับคน แต่เราต้องการเปลี่ยนความใส่ใจให้กลายเป็นเครื่องมือที่คนทำงานสามารถนำไปใช้ได้จริง ทั้งภายในองค์กร และสังคม



The Mindful Work Companion จึงเป็นมากกว่าหลักฐาน ของความตั้งใจในการดูแลคนทำงาน แต่ยังเป็นเครื่องมือดูแลใจ และจุดเริ่มต้นของบทสนทนาเรื่องการทำงานที่เข้าใจความเป็นมนุษย์มากขึ้นอีกด้วย

และเมื่อคนทำงานมีสุขภาพใจที่ดี เขาก็จะใส่ใจคนอื่น มองเห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ เติบโตไปพร้อมกับองค์กรได้อย่างมีความหมาย และส่งต่อคุณค่าสู่สังคมได้อย่างยั่งยืน

หากคุณพร้อมที่จะก้าวข้ามความเหนื่อยล้าเพื่อเปลี่ยนจาก Burn เป็น Learn ไปด้วยกัน สามารถร่วมบริจาคกับมูลนิธิไทยคม พร้อมรับ The Mindful Work Companion ได้ที่ The Present Haus (สิทธิลดหย่อนภาษีเป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด*)

“เหนื่อยเมื่อไหร่... ให้หน้าจอนี้ช่วยชาร์จใจ 💛” 
ดาวน์โหลดฟรี Exclusive Mobile Wallpaper แล้วพกกำลังใจดี ๆ ติดตัวไปทุกวัน... ได้ที่นี่เลย 👇  


เพราะเราเชื่อว่า
การดูแลใจ คือก้าวต่อไปของการเติบโต

#FromBurntoLearn
#InsideSC #SC